Pour tout savoir sur le stress

Béatrice Bienvenu Blouet, coach et sophrologue, vous explique dans ce petit fascicule sur le stress (rédigé en collaboration avec la mutuelle Spheria Val de France) tout ce que vous devez savoir sur la question:  définition, agents stresseurs, manifestations et signes , conséquences du stress sur la santé. Vous pourrez aussi évaluer votre stress et apprendre à mieux le gérer et canaliser vos ses émotions
http://www.prevention-sante.com/upload/UserFiles/File/Guide%20stress2.pdf

Combattre le stress

Prendre des risques pour réussirLe stress est devenu un fléau qui sévit beaucoup en entreprise et pas seulement. Comment lutter contre ? Comment le détecter ? Comment le gérer ? Comment le prévenir ? Voici quelques pistes extraites de mon livre

Dans un climat de concurrence exacerbée qui ne s’arrête pas à nos frontières et de crise, le stress se généralise dans l’entreprise à tous les niveaux hiérarchiques. De plus en plus de salariés et de managers travaillent trop et parfois mal, faute de temps et de sérénité. Ils vivent en permanence dans le stress, ressentent des frustrations intenses parce qu’ils ne peuvent effectuer leurs missions avec sérénité. Leur travail perd tout sens. Souvent submergés par le poids de leurs tâches et pris par le court terme, ils n’ont plus le temps de s’organiser, ce qui pèse sur l’efficacité. D’autres se voient imposer des décisions qui les répugnent tout particulièrement. C’est le cas de managers ou de RH contraints de licencier parfois injustement. Ils ne s’interposent pas toujours à la décision craignant sinon de subir le même sort. Les dysfonctionnements accumulés créent un véritable mal-être et transforme dans certains cas l’entreprise en véritable jungle. Lire la suite

5 life-changing keys to overcoming your fear

by Henrik Edberg

What is stopping you from getting what you want in life?Your friends? Your family? A sense that failure – or success – might change your life and that feeling uncomfortable? A sense that the people around you might disapprove of you aiming for what you want, of you succeeding or failing.

Essentially it boils down to fear. The big roadblock, sometimes the massive wall in the middle of road that keeps you from getting what you want.

How to overcome it? Here´s some useful ways I have found so far. Lire la suite